加了堅果的早安果汁
除了多添加一種不同於水果的香氣之外
更多了好多分的飽足感
美好假日的早晨
就從這一杯幸福滿分的果汁開始囉....
材料
(1) 蘋果1顆
(2) 香蕉1根
(3) 葡萄20顆
(4) 原味腰果杏仁果各10顆
- Jul 10 Sun 2011 21:42
堅果優酪
- Jul 10 Sun 2011 09:47
彩椒雙菇
吃素吃得很開心
上市場 總會想想有什麼食材可以變出自然健康又美味的菜餚
我不喜歡豆類加工品
豆干 豆皮 豆包.... 真是引不起我的食慾
更別說是那素菜攤上一堆標榜像肉像魚的食材
這是一道我最近超愛的素菜
甜椒跟菇的組合
簡簡單單的卻能是下飯或是拌麵的好搭檔
材料
(1) 紅椒黃椒各半顆
- Jul 08 Fri 2011 09:05
奇異果鳳梨優酪
到外面喝下午茶
若是沒點咖啡 一定會試試奇異果汁
如果 送上來的奇異果汁 加了太多水稀釋 或是加了糖 都算不合格
那麼 也就很難讓我有再次光臨的慾望了
富含維他命C的奇異果
打成汁之後綠綠的加上黑色點點的籽
賣相真的不甚討喜
但是 微酸的口感
我真的好愛
材料
- Jul 07 Thu 2011 22:49
芒果凍
盛夏 最愛的水果
非芒果莫屬了
每年夏天 總是要喀掉好多的芒果
這是一年一度的盛事呢
昨天妹提了一袋過熟的芒果給我
說是可以打冰砂或是果汁啦
記得這幾天有看到一個果凍食譜
今天就來試看看囉
材料
(1) 芒果2顆
- Jul 07 Thu 2011 22:32
蛤蜊虱目魚湯
原本只是想來個辣炒九層塔蛤蜊
滿足一下愛吃辣的大米
想到這星期去市場買菜時
買了虱目魚肚
今天的晚餐
先把重口味的辣炒蛤蜊改成清淡的蛤蜊虱目魚湯
材料
(1) 虱目魚肚1片
(2) 蛤蜊15-20顆
(3) 薑絲適量
- Jul 07 Thu 2011 22:23
百合蘆筍雞湯
忽然有點想念百合清淡的味道
想說 買一點回家 炒點什麼來吃
炎炎夏日 應當是不錯的選擇
想了半天
最後 卻是決定把買到的百合拿來燉雞湯
百合可以炒蘆筍
百合可以燉雞
那...我拿百合加上蘆筍一起燉雞應該也可以吧
材料
(1) 雞1/2隻
- Jul 06 Wed 2011 22:32
香蕉葡萄汁
今早喝的是香蕉葡萄汁
葡萄鐵質豐富
香蕉也是營養滿分的水果
微酸的葡萄點綴著香甜的香蕉
完全不用任何的糖再調味就好喝到不行
有點不懂了
外面的現搾果汁 為何都要加多得嚇人的砂糖呢?????
材料
(1) 香蕉3根
(2) 葡萄15顆
- Jul 06 Wed 2011 00:31
蕃茄鳳梨汁
在常常需要喝酒跟日韓客戶應酬搏感情的sales年代
隔天清晨總醒地特別早
酒量還算可以的我 不是宿醉頭痛而早醒
是口渴 呵
這時候 媽媽總會打一杯新鮮的蕃茄汁加上些許的梅子粉
酸酸甜甜的滋味
讓我又有滿滿的活力
出門上班 展開全心的一天
現在呢
媽媽開完刀需要好好休養
- Jul 04 Mon 2011 23:18
胡蘿蔔蘋果牛奶
乍看胡蘿蔔與蘋果的組合
還真是一點都不吸引人
不過
加了些鳳梨調味
美味程度大大提升
一整杯 看起來有點像木瓜牛奶
原本遲疑著要不要加些蜂蜜壓壓可能會有的胡蘿蔔腥味
我又多慮了
還好沒放
蘋果的甜跟鳳梨的微酸
